Потеря работы. Что делать, если уволили с работы?

Поиск нового места работы

Начинать поиск нового рабочего места нужно не после того, как вас уволили с работы, а сразу, когда вы только узнали о предстоящем увольнении. Это позволит максимально быстро найти новую вакансию, и, возможно, к моменту ухода с предприятия вы будете уже иметь рабочее место с более высокой тарифной ставкой.

Таким образом ваше увольнение превратится из негативного в позитивный момент. Но даже если поиски нового рабочего места не увенчаются быстрым успехом, то все равно значительно приблизят его. Кроме того, данное занятие позволит более легко пережить психологический кризис от потери предыдущего места работы, так как у вас попросту не будет времени на переживания.

Обратите внимание! В эпоху коронавируса все ищут дополнительные возможности заработка. Удивительно, что альтернативными способами зарабатывать можно гораздо больше, вплоть до миллионов рублей в месяц

Один из наших лучших авторов написал отличную статью о том, как зарабатывают в игровой индустрии тысячи людей в интернете. Читайте статью с отзывами о заработке на играх в лучших заведениях.

Последствия увольнения

Чего можно ожидать, если вас уволили с работы? Первое, что вы испытаете – потрясение и стресс. Привычный мир вокруг человека рушится, знакомые остаются в прошлом, резко падает самооценка. Часто большое количество увольнений происходит в кризисных ситуациях, в период, когда начальство стремится оставить только самых ценных и перспективных работников. А это приводит к тому, что человеку, попавшему в такую ситуацию, в голову начинают лезть мысли о том, что он хуже всех, неспособен ничего добиться в жизни и т.д.

Зацикливаться на этом нельзя, нужно отвлечься от мрачных дум. Подумайте о том, что все относительно, ведь кто-то лучше в одном, кто-то – в другом. Не стоит забывать о том, что эта неудача может стать началом чего-то нового.

А теперь более подробно разберем два прекрасных способа справиться с депрессией и приступить к поискам новой работы.

Шаг третий

Помните, если уволили с работы – это еще не конец света, ведь жизнь продолжается. Однако негативные стадии стресса могут затянуться на несколько недель. Не позволяйте им остаться с вами надолго. Можно воспользоваться специальным психологическим приемом, который носит название «Будильник». Мысленно нужно «завести» внутренние часы на какой-то день. Когда «будильник прозвенит», начните активно действовать.

Если вы сумели пережить фазу негативных эмоций, то готовьтесь к стадии принятия. В этот период вы сможете проанализировать свое поведение и понять, чем было вызвано увольнение. Это позволит осмыслить происходящее и поможет начать действовать дальше.

Нужно составить список тех положительных моментов, которые привнесло в вашу жизнь увольнение. Например, вы избавились от придирок начальника или подначек сослуживцев.

Взять перерыв на отдых и определение новых целей

Если вы заметили, что в последнее время работа не вызывала у вас энтузиазма и не приносила никакого удовольствия, возможно, наступило профессиональное выгорание. Вы, вероятно, даже могли понимать, что вас хотят уволить с работы, но осознанно ничего не предпринимали. Это может быть сигналом к тому, чтобы сменить вид деятельности. Может, вас не устраивает профессия, может – сам принцип наёмной или офисной работы? Если это ваш случай, погрузитесь в себя и подумайте, чего вам реально хочется. Итогом может стать поиск новых направлений в вашей прежней деятельности, освоение еще одной профессии или даже открытие собственного дела.

Борьба с депрессией

Если человек не можете найти работу продолжительный период, его сложное психоэмоциональное состояние перерастает в депрессию. Справиться с подавленным состоянием значительно сложнее, в таком состоянии человек ничего не хочет. Он смирился со сложной ситуацией и отказывается воспринимать сложности, как временную преграду.

Стрессоустойчивые и уверенные в себе люди воспринимают увольнение, как временные преграды и скрытые возможности. Правильное восприятие факта увольнения позволит избавиться от внутреннего напряжения.

Для борьбы с депрессией используется:

аутотренинг;
курсы повышения квалификации;
когнитивно-поведенческая терапия (в случае затяжной депрессии);
новые увлечения и хобби;
медитации.

Проявляем мудрость

Тут есть вероятность, что что мужа затянет работа «домохозяйки». Поэтому чтобы он не засиделся дома, как только бури утихнут, сразу же заводите разговор о его дальнейших планах. Задайте мужу наводящие вопросы: «Дорогой, а где бы ты хотел трудиться?», « Расскажи, что нравилось, а что нет на прежней работе?» и т.п.

Вести разговор о перспективах его будущей работы надо умело — спокойно и рассудительно, нужно постараться выбрать правильный вектор взаимодействия: мужчина будет знать, что и как искать, а вы — какая ему нужна поддержка. Добиться многого можно и умной похвалой. Она повышает самооценку мужчины. Почаще вспоминайте его прошлые заслуги: «Посмотри, какое красивое пальто ты купил мне в прошлом году!»

Увольнение по инициативе руководителя

Руководитель может инициировать увольнение, руководствуясь личным намерением. Действующие нормы в данном случае установили достаточно объемный перечень поводов:

Полное прекращение деятельности компании или индивидуального предпринимателя.
Изменение штатной структуры компании или численности работающих. В таких обстоятельствах часть тружеников может попасть под сокращение. Следует отметить, что специалистов сократить невозможно, не предложив им альтернативный способ труда.
Несоответствие труженика по причине низкой квалификации. Такой факт должен быть подтвержден результатами оценки знаний.
Смена собственника компании. Такой повод чаще всего касается самого руководителя, его заместителей или главного финансового специалиста.
Неоднократное неисполнение тружеником должностных обязанностей, если ранее к нему применялись меры воздействия дисциплинарного характера.
Прогул, то есть отсутствие труженика на своем месте без уважительной причины более четырех часов подряд.
Употребление на рабочем месте или на территории компании алкоголя или запрещенных препаратов либо появление под воздействием указанных веществ.
Сообщение сведений ограниченного доступа посторонним лицам.
Хищение, утрата или повреждение материальных ценностей компании или работающих.
Нарушение правил внутренней безопасности, которое стало причиной несчастного случая или аварии, либо создало предпосылки для возникновения таковых.
Утрата доверительного отношения к работающему. Чаще всего такой повод касается тех, кто обслуживает товарно-материальные ценности или денежные средства.
Поступок аморального характера, который совершил специалист, занимающийся воспитанием подрастающего поколения.
необоснованное решение, которое стало причиной причинения ущерба.
Представление ложных сведений и данных при назначении на должность.

Увольнение по соглашению сторон

По возможности не следует соглашаться на увольнение по собственному желанию, если такового нет. Выходом может стать увольнение по соглашению сторон — все требования можно прописать отдельными пунктами (вплоть до размера компенсационной выплаты).

Преимущества такого подхода очевидны:

В документ можно внести те требования, которые работник считает необходимыми.
В соглашении можно оговорить все условия прекращения отношений.
Будет задокументирована материальная сторона вопроса.
В будущем не будет проблем при новом трудоустройстве.

Когда работодатель не виноват

Работника не могут уволить без объяснения причин. Но прежде чем добиваться справедливости, стоит убедиться, что у руководства действительно нет аргументов для увольнения. Возможно, что за работником все-таки имеются нарушения либо прекращение отношений обусловлено не зависящими от сторон обстоятельствами. Сюда входят:

Прекращение деятельности предприятия, организации, сокращение ее штата. Однако от компенсаций и документирования каждого шага нанимателя это не избавляет.
Несоответствие должности. Например, работнику необходим определенный результат аттестации. Оспорить его непросто. В этом случае работнику должны предложить иную должность, и если он не согласится на нее, работодатель вправе уволить сотрудника.
Неоднократное невыполнение трудовых обязанностей — но лишь тех, что прописаны в договоре.
Прогулы, выход на работу в нетрезвом состоянии, другие нарушения, за которые человек подвергался дисциплинарному взысканию. Прогул должен быть зафиксирован надлежащим образом, а опьянение — медицинским заключением.
Нарушение правил безопасности на производстве, которое повлекло или могло повлечь последствия в виде несчастного случая.
Кража на работе.
Утрата доверия к работнику (как правило, в результате ущерба, нанесенного материально ответственным лицом).
Вскрытие факта предоставления ложных сведений при поступлении на работу.
Потеря квалификации, признанная административным способом.
Ограничения, установленные медицинской комиссией, которые касаются психических или физических возможностей человека и препятствуют нормальному выполнению определенной работы.

В таких случая работнику более выгоден вариант увольнения по собственному желанию. Ведь это однозначно лучше, чем получить компрометирующую запись в трудовой книжке.

Трудитесь своими руками

Изделия ручной работы и другое мини-производство, например, кожаные аксессуары. Хендмейд может принести немалый доход. Можно делать бижутерию и другие украшения, такие как резинки, обручи для волос, разные бантики, заколки. Что угодно, может, изделия из дерева. Ручки, ложки, да хоть пистолет деревянный сделайте и продайте.

Хэнд мэйт

Можно делать свадебную или любую другую тематическую атрибутику. Один раз выполнив такую работу, можно многократно сдавать эти изделия в аренду. Можете попробовать сделать сувенирную продукцию. Блокноты с логотипами организаций или фотографиями людей, фирменные чашки, рамки для фотографий.

Моральная поддержка

Для нормального мужчины увольнение и потеря работы — это удар по самолюбию. Вынужденный уход с работы может сильно подкосить его веру в себя

И тут очень важно второй половине выбрать правильную тактику. Что делать не следует? Не стоит жене выливать на супруга негатив, а тем более открыто высказываться в сторону мужа, называя его неудачником… Такое отношение только подольет масла в огонь и муж станет реже ходить на собеседования и может вовсе со временем терять надежду найти хорошую вакансию.

Важно сейчас поддержать любимого: проявлять внимание, приободрить добрым словом, участвовать в обсуждении его дел. И вселять уверенность такими словами: «Милый, все образуется», «Что ни делается, все к лучшему», «Я знаю, ты найдешь достойное применение своим талантам». Такая в поддержка с вашей стороны будет неоценима!

Такая в поддержка с вашей стороны будет неоценима!

Основные причины потери работы

Несоответствие занимаемой должности (работник не справляется с поставленными задачами, чем подводит коллектив и руководство);
Несоблюдение профессиональной этики и субординации, появление на работе в неподобающем виде (без дресс-кода, в алкогольном опьянении и т.п.);
Действия, ведущие к административной или уголовной ответственности (финансовые махинации);
Сокращение штата сотрудников (плановое или внеплановое);
Личный конфликт с начальством;
Пенсионный возраст;
Временная или длительная потеря трудоспособности (полученная травма мешает выходу на работу в течение длительного времени, что ставит вопрос об увольнении или переводе на более легкий труд).

Детский вопрос

Даже от самых маленьких отпрысков ничего не скроешь. Они обязательно заметят, что денег стало меньше: аттракционы только по праздникам, игрушки и сладости покупаются реже… Постарайтесь спокойно и понятно объяснить детворе, с чем связаны такие перемены. Покажите наследникам, что и от них многое зависит.

Пусть ребята попробуют придумать для себя новые игрушки и поделки из старых вещей, приготовить какое-то блюдо из тех продуктов, которые находятся в холодильнике.

И, пожалуй, самое главное — постарайтесь донести до детей мысль о том, что можно многое преодолеть, если в сложные моменты жизни действовать как одна команда. Даже если муж остался без работы — можно сообща справится и все преодолеть!

Тогда трудности, связанные с потерей работы мужа, только укрепят отношения и сплотят вашу семью. Ведь кто, как не близкие люди должны помочь друг другу в трудную минуту!

Первые признаки «неугодности» работника

Если начальник хочет уволить работника, это сопровождается знаками.

Наиболее явные из них следующие.

Работник всё чаще начинает получать письменные указания, замечания, распоряжения и так далее. Как правило, руководство предприятия либо организации при налаживании работы подчинённых в большинстве случаев использует устные высказывания, прибегая к письменным формам редко. Если же руководители подготавливают документальную базу, подтверждающую, что у работника есть недоделки, нарушения и прочее, то, вероятнее всего, в ближайшем будущем планируется увольнение работника.
Руководитель начинает постоянно придираться к результатам работы сотрудника, указывая на то, что поручения выполняются не должным образом. При этом, при попытке оправдаться работник рискует быть публично отчитанным.
Руководство игнорирует работника. Если руководитель игнорирует работника, пренебрегает его советами, отмахивается от идей сотрудника и прочее, то, вероятнее всего, в ближайшем будущем планируется этого работника уволить.
В присутствии работника постоянно заходит разговор о сокращении, снижении заработной платы, внесении изменений в штат и прочее.
Руководство ищет человека, способного выполнять обязанности «неугодного» работника или же обучает другого сотрудника, способного его заменить.

Второй способ: не забывайте о формальностях

Рассмотрим еще один вариант того, как пережить увольнение с работы. Возникновение депрессии возможно в любом случае

Однако можно немного переключить свое внимание на формальную сторону дела

После первого эмоционального потрясения начнут появляться мысли о том, что увольнение испортит вашу трудовую книжку и поставит крест на карьере. Нужно сразу отогнать эти идеи. Не примеряйте на себя роль просителя и не дрожите перед директором. Терять вам все равно больше нечего, поэтому постарайтесь разобраться. Обязательно выясните причину увольнения. Не забывайте о своих правах и трудовом законодательстве. Вас не могут выставить за порог без средств к существованию. Не позволяйте работодателю нажиться и на этом.

Обязательно контролируйте свои эмоции. Не позволяйте жалости к себе взять верх, попытайтесь сохранить спокойствие. Во время бесед с руководством не угрожайте и не переходите на личности. Обсуждение должно вестись строго деловым языком. Заранее изучите ТК (увольнение и все, что с ним связано, в особенности) и подберите параграфы закона, на которые будете ссылаться. Ведите себя достойно. Плохие отношения с бывшим работодателем могут усложнить поиски нового места, так как начальство может отказаться дать рекомендации.

Не относитесь к увольнению как к провалу всей своей жизни. Попытайтесь воспринять это как возможность начать все заново. К тому же на старом месте вы приобрели определенные навыки и опыт, которые пригодятся в дальнейшей жизни.

Обучение и повышение квалификации

Потеря работы может происходить по разным причинам:

должность, на которой вы работали, упразднили;
вас сократили в связи с изменениями на предприятии;
автоматизация — вашу работу теперь делает компьютер;
вас уволили по причине плохого качества работы;
или вынудили написать заявление с помощью психологического давления и интриг;
в стране случился экономический кризис, который негативно повлиял на работу организации-работодателя.

Если найти похожее по условиям труда место будет сложно, стоит задуматься о смене рода деятельности или повышения уровня квалификации.

обучение за счет государства проводят лишь по определенным специальностям, которые могут быть вам неинтересны;
курсы для безработных проходят по установленному графику. Вполне возможно, что ожидать начала занятий придется несколько месяцев. То есть вы потеряете немало времени.

Особенности переживания потери работы

Полное неверие в происходящее. Человек склонен отрицать произошедшее с ним, он абстрагируется от проблемы, и создается впечатление, что личность потеряла себя, идет полная «деперсонализация». Такое состояние может продолжаться около месяца.
Гнев, агрессия. На втором этапе происходит первичное осознание того, что потерял, возникает сильное эмоциональное напряжение. Стресс от потери работы может быть настолько силен, что возникает желание что-то сделать: напакостить, отомстить, каким-либо образом изменить произошедшее в свою пользу.
Обмен существенным или «игра в торги». Человек предлагает несуществующему субъекту своего подсознания набор действий, выполнение которых сможет, по его мнению, вернуть работу. В данном случае ожидается обозначение собственной значимости извне. Заканчивается этот этап разочарованием.
Депрессия. В этом состоянии личности требуется помощь от близких и родных, которые смогут помочь вернуть веру в себя, повысить собственную самооценку и значимость в трудовой сфере. В тяжелых случаях необходима психокоррекционная работа психолога, психотерапевта, а в самых крайних — психиатра.
Принятие или полное осознание. Человек полностью осознает происходящие. Он воспринимает себя как попавшего в стрессовое положение «здесь и теперь», когда на смену разочарованию приходит желание исправить ситуацию.

Право «последнего в очереди»

Это право будет интересно тем, кого увольняют из-за сокращения штата. Как гласит статья 179 ТК РФ, в нашей стране есть список сотрудников, идущих последними в очереди на увольнение. Это, к примеру, высококвалифицированный персонал, или, что случается чаще, те, кого вообще нельзя сокращать: беременные и матери-одиночки.

Если вам сообщили о сокращении, изучите внимательно коллег — кто из них на какой должности работает и какие имеет льготы «вперед вас». Штраф ожидает того работодателя, который нарушит этот закон, а убедить в этом могут отсылки на инспекцию по труду, профсоюз и прокуратуру.

Успокойтесь

Увольнение — это всегда стресс. Причём стресс даже в том случае, если заявление вы написали самостоятельно — придётся входить в новый коллектив, менять свои привычки, утренний маршрут и так далее. В случае, когда инициатива исходит не от вас, стресс множится на порядок.

Мысли в голове могут быть самые разнообразные — и о том, что начальник — нехороший человек, и о том, что вы неудачник, и просто неоформленная злость, на смену которой чуть позже добавятся мысли о поиске источников дохода.

Вспомните, что с вами происходит, когда вы злитесь. Способны ли вы адекватно оценить окружающую обстановку и выбрать наиболее правильный вариант поведения? Не факт.

Что делать

Выйти, перекурить, пообедать, по возможности оставить принятие решения о том, как дальше жить, на следующий день. Утро вечера мудренее — это не просто поговорка. Из любой ситуации необходимо извлечь все возможные плюсы, и, чтобы их увидеть, нужен незамутнённый взгляд.

Увольнение пенсионера

Как пережить увольнение пенсионеру? Ведь люди этого возраста более уязвимы в подобной ситуации. Часто пенсионеры отдают предприятию много сил и прикипают к нему всем сердцем

Для них работа давно стала неотъемлемой и очень важной частью жизни. Поэтому справиться с депрессией им намного сложнее

Вас после выхода на пенсию уволили с работы? Что делать? Обычно у пенсионеров остается много друзей по службе. Не стоит забывать про них и отгораживаться. Поддержка близких может помочь. Вспомните, что пенсия – отличная возможность пожить в собственное удовольствие. У вас много времени, которое можно потратить на себя и свои увлечения – чаще гулять, найти себе хобби.

Другие популярные виды заработка для потерявших работу

Если у вас имеется в доступе автомобиль, займитесь грузоперевозками. Станьте торговым представителем. Используйте машину для перевозки людей. Можно предоставлять частные услуги такси, или сдавать машину в аренду. Если есть в доступе другая техника, например, трактор, попробуйте пахать людям огороды или организациям поля. Пусть такая работа грязная и сезонная, но уж лучше, чем ничего. Можете попробовать засадить себе огород, чтобы выращенные овощи в конце сезона продать.

Сфера услуг — возможности рядом с вами

Подумайте, что вы можете предложить людям? Проанализируйте свои возможности, выпишите всё, что умеете делать. Умеете шить и у вас есть швейная машинка — шейте на заказ. Есть гитара и вы гитарист — давайте частные уроки. Или выйдите на площадь с гитарой. Играйте для людей, наверняка они вас отблагодарят. Знаете английский язык или в совершенстве владеете другим предметом? Занимайтесь репетиторством. Это сейчас очень востребовано.

У вас есть удочка, вы рыбак? Поймайте рыбы и продайте. И тому подобное, просто узнайте, как применить то, чем вы уже обладаете. А за качественный товар люди всегда заплатят.

Разберите уже, наконец, балкон!

Ещё один способ добыть денег — это продать что-нибудь ненужное. Пересмотрите свои вещи. Может, у вас в коробке лежит стопка ненужных телефонов и аксессуаров, продайте их. Ненужную другую технику тоже продайте. Подайте объявление, через почту отправьте, или через любую другую службу доставки, и всё. Можно продать мебель, телевизоры, старый ноутбук — все, что у вас есть, но то, без чего вы сможете дальше обходиться.

Наконец, можно продать украшения. Понятно, что продавать золото вы не сможете регулярно. Рано или поздно, но оно закончится. А к этому времени нужно сделать всё, чтобы заменить прибыль от продажи золота чем-нибудь другим. То есть, нужно работать на перспективу.

Самое ценное, что есть у людей, это знания. Добудьте эти знания любой ценой. Пускай вас кто-нибудь другой научит зарабатывать. Обучайтесь у лучших профессионалов и станете лучшим. Не стоит тратить время на бездействие. Всё время идите к своей цели. При должном подходе, даже если вам пока удалось заработать совсем немного, в последующие месяцы наверняка вам удастся компенсировать недостаток прибыли.

Несколько очевидных, но полезных вещей

Разбейте копилку, поменяйте мелочь на более крупные деньги. Кстати, деньги можно искать просто на дороге. За месяц таких поисков можно найти до одного доллара. Это как повезёт. Также может посчастливиться найти что-то более дорогостоящее. Например, советскую монету, редкой разновидности. Возможно, у вас дома есть другие старинные монеты и антиквариат, который может быть интересен коллекционерам. Выставьте такие вещи на аукцион.

Копилка

В конце концов, найдите подработку на дому. В наше время, неофициальных вариантов заработка просто масса. Вот только работа не совсем статусная. Но никто вас и не заставляет подрабатывать по 8 часов 7 дней в неделю. Разок-другой подработали, точнее, подзаработали, и достаточно. Потом ещё когда-то повторите. Ищите возможности, не сидите на одном месте. Знакомьтесь с людьми. Под лежачий камень вода не течёт.

Хобби

Помочь пережить кризис после увольнения с работы должно обращение к собственным увлечениям и хобби. Данный вид занятости в значительной мере может снять напряжение и отвлечь недавно уволенного человека от негативных мыслей. Позитивное мышление в стрессовых ситуациях приносит много пользы как для общего самочувствия, так и для готовности решать возникшие проблемы.

Кроме того, если проявить смекалку, то любимое дело может начать приносить неплохой доход, тем самым возмещая дефицит личного бюджета из-за потери постоянной работы. Таким образом безработный сможет совместить приятное с полезным.

Человеку, лишившемуся работы, ни в коем случае не стоит замыкаться или жалеть себя, а тем более повторять себе: «Меня преследуют одни неудачи». Нужно что-то делать. И чем раньше конкретные действия будут произведены, тем больше шансов, что последствия увольнения пройдут менее болезненно и личный кризис будет преодолен.

В одной ситуации нужно сжать волю в кулак и все усилия приложить к поиску новой работы, в другой – наоборот, отдохнуть и привести свои мысли в порядок.

Важно знать! Банк может предложить вам следующие варианты

Реструктуризация

Изменение условий по договору: удлинение срока, снижение ставки, отсрочка выплаты
основного
долга
и т.д. Это позволяет снизить размер платежей и сделать его «подъемным» при снижении
уровня
дохода

Кредитные каникулы

Частный случай реструктуризации, когда заемщик в течение некоторого времени
выплачивает
только
проценты за это время или освобождается от платежей совсем. Есть один нюанс, о
котором
следует
помнить — после таких каникул полноценные платежи заметно возрастут

Продать залоговое имущество

Иногда лучше трезво и честно оценить свои перспективы и проститься с любимым
автомобилем
или
более просторной квартирой. Хотя формально предмет залога может быть передан
банку-кредитору,
чаще собственник ищет покупателей, а банк дает согласие на сделку.

И опять в Банк…

Наш герой решил не отчаиваться и написать письменное заявление о реструктуризации
кредита.
Распечатал его в двух экземплярах и отнес в банк. Виталий не забыл поставить
банковскую
отметку
на втором экземпляре о принятии заявления и стал ждать ответа.

А что со страховкой?

Пока банк думал, Виталий вспомнил, что страховал свой кредит от несчастных случаев.
Он
решил
еще
раз перечитать страховые случаи. И… О! Удача! Потеря работы как раз является
страховым
случаем.
Виталий составил заявление на страховую выплату и также стал ждать ответа.

Первая победа

Ответ от банка пришел быстрее. Банк решил пойти навстречу и предложил частичные
кредитные
каникулы на 2 месяца. Теперь Виталию нужно оплатить только проценты за кредит. И это
сильно
облегчило его долговую нагрузку.

Кстати! Банк может отказаться идти навстречу, закон не обязывает его помогать должникам.
Но в
любом случае, отказ в реструктуризации на ваше заявление может помочь вам в будущем. Например, в
суде,
если ситуация совершенно выйдет из-под контроля. Это доказывает, что вы пытались найти
компромисс и
выплатить кредит.

Помогут ли друзья?

Вернемся к Виталию. Вот и подошел первый платеж по кредиту, нужно оплатить только
проценты.
Но
даже и этой суммы у Виталика нет! Он решает обратиться за помощью к друзьям и
родственникам.
А
чтобы подкрепить свои благие намерения — предложил оформить расписку. Ведь так
Виталий
подтверждает свое намерение вернуть деньги, просто позже.

Не будь как Виталик

Тем временем, Виталий все еще ждет ответ от страховой. И вот — он пришел! Страховая
отказала
в
выплате, аргументируя, что увольнение по собственному желанию не является «потерей
работы».
Виталий, конечно, знал, что ни в коем случае нельзя было соглашаться на увольнение
по
собственному желанию, но все мы допускаем ошибки время от времени. Простим же это
Виталию,
но
вам так делать не стоит. Как и брать большие кредиты, если у вас срочный трудовой
договор
или,
тем более, ГПХ. Всегда просчитывайте риски!

Где найти деньги?

Тем временем, на носу уже второй платеж по кредиту, а новой работы все еще нет. Да и
друзья
уже
не горят желанием одалживать деньги. Но Виталик знает, где можно быстро
подзаработать!
Он
размещает объявлении о продаже старого музыкального центра, который давно хотел
продать.
Нашел
несколько конкурсов в Инстаграм, выиграл билет на концерт и отдал его другу в счёт
долга. А
еще
— сходил на платный опрос и устроился за один день в такси.

Будь как Виталик

А еще через пару недель Виталик смог найти новую работу, даже с еще большей
зарплатой, и
теперь
может полноценно войти в график платежей. Жизнь вернулась в привычное русло, но
Виталик
уже
изменился и никогда не станет прежним. Он стал больше читать о финансовой
грамотности,
подписался на рассылку и начал откладывать деньги на «всякий случай».

Несоответствие занимаемой должности и утрата доверия

Из всего этого длинного перечня наиболее опасными для сотрудников можно считать несоответствие занимаемой должности и утрату доверия. Прочие виновные действия работника должны иметь документальное подтверждение, и большинство граждан об этом знают. Поэтому считают, что просто так взять и приписать прогул у работодателя не получится. А вот утрата доверия — понятие субъективное и доказательств не требующее. Такая причина увольнения в анкете может испортить карьеру.

На деле все совершенно не так. Утрата доверия может быть следствием только доказанных виновных действий работника. Поэтому просто решить, что больше не доверяет вот этому человеку, директор не может. Аналогично он не может признать, что человек не соответствует требованиям профессионального стандарта или занимаемой должности. Такой вывод может сделать только специальная квалификационная или аттестационная комиссия. Поэтому если человек получает угрозы такого рода, он может не переживать, если не совершал никаких нарушений, а его квалификацию никто не проверял.

Отдых

Если проблемы с потерей трудоустройства у вас возникают больше в психологической, а не в материальной плоскости, то есть смысл отдохнуть, отправиться в путешествие. Тем более если накопленная до этих пор подушка финансовой безопасности позволяет это сделать.

Но даже если вы не смогли накопить достаточной суммы для полноценного отдыха на курорте, а после потери работы едва сводите концы с концами, то все равно старайтесь больше проводить времени на воздухе, вести подвижный образ жизни. Это очень помогает в стрессовых ситуациях.

Отдых поможет восстановить психологическое равновесие, набраться сил для поиска достойной работы и преодоления кризиса, а также собраться с мыслями и решить, что делать дальше.

Прийти в себя

Информация об увольнении может стать шоком, но не стоит поддаваться эмоциям и совершать импульсивные поступки. На вас может накинуться рой мыслей и панических эмоций вроде «все пропало, меня уволили, что делать?», гнев в адрес бывшего начальства, страх перед неопределённостью. Всё это затуманивает разум и мешает объективно воспринимать ситуацию. А нам нужен холодный ум, чтобы решить, как быть дальше.

В день увольнения дайте себе время успокоиться и прийти в себя. Не загружайте себя срочным решением жизненных проблем и других навалившихся дел. Проведите время размеренно, займитесь чем-нибудь приятным, отдохните, чтобы завтра взяться за дело со свежей головой.

Если есть возможность, можно даже устроить себе долгожданный отпуск. Это поможет восполнить эмоциональные силы и, в то же время, даст вашему мозгу возможность в фоновом режиме без спешки осмыслить дальнейшие планы.

Заняться поиском новой работы

Поиск новой работы стоит вписать в свой график на одну из главных позиций. Конечно, если вы решили взять передышку или потратить время на обучение, его можно временно отложить, но рано или позно заняться этим придется.

Если вы приняли решение найти работу после увольнения по найму, то вот что нужно сделать:

Проанализируйте рынок труда прежде, чем составлять или обновлять резюме. Узнайте, какие сейчас запросы к навыкам специалистов вашего профиля? Какова средняя зарплата? Не исключено, что придется оперативно освоить новую программу или добавить к резюме информацию о скилахнавыках , которые вы считали не слишком важными. Также вполне может быть, что на прошлой работе вы получали меньше, чем в среднем по рынку, и сейчас у вас будет возможность наверстать.

Сообщите о поиске работы своим друзьям и знакомым. Так будет шанс получить информацию о вакансиях, которые могут ускользнуть от вашего внимания онлайн. Иногда на самые интересные должности людей ищут именно через знакомых.

Составьте заново или отредактируйте своё резюме. Скорее всего, за то время, пока вы работали в прошлой компании, информация в нём устарела. Дополните резюме всеми своими актуальными достижениями и новыми навыками, которые приобрели за последнее время. Помните, что резюме – это лаконичный продающий текст, где товар – ваши способности и знания.

Активно откликайтесь на большое количество вакансий. По статистике, 1 отклик из 10 превращается в приглашение на интервью. А ведь далеко не каждое интервью заканчивается приёмом на работу! Так что не стесняйтесь. Чем больше откликов и собеседований, тем выше вероятность успеха.

Помните – если жизнь даёт вам лимоны, из них можно сделать лимонад. Но для этого придется постараться. Теперь вы знаете, что делать, если вас уволили с работы. Идите к цели упорно и без остановок, и вы до неё обязательно доберётесь. Успехов!

Вам будет интересно почитать:

Читайте нас в Telegram и

первыми узнавайте о новых статьях!

Не теряйте позитивный настрой

Потеря работы – вещь неприятная. Однако на этом свет не сходится клином. В жизни всегда остается много позитива, который нельзя купить за деньги. Речь идет о проведении времени с семьей и близкими людьми. Нужно постараться взглянуть на ситуацию со стороны. Обычно увольнение в таком случае кажется лишь небольшой встряской, которая дает возможность кардинально изменить собственную жизнь. Мужчине, потерявшему работу, нужно постараться высвободить личностные качества, которые ранее находились на заднем плане, проявив находчивость, умение общаться с окружающими, предприимчивость.

Этапы осознания случившегося

Разрешите себе переступить через четыре стадии стресса. Вначале Вас посетит отрицание, когда налицо будет шок и неосознание происходящего. Затем стадия гнева, когда Вы начнете злиться на своего начальника, на себя, на неудавшуюся жизнь. Потом Вас посетят торги с надеждой на то, что еще можно вернуться на прошлое место. Последний этап — это депрессия, когда придет осознание того, что вернуться уже нельзя

И тут крайне важно суметь преодолеть эту стадию, вернуться в нормальное состояние.
Не стоит себя сдерживать, если Вас переполняют какие-то эмоции. Хотите поплакать — плачьте, Вас переполняет злость — дайте выход своей агрессии наружу, например, побейте подушку или покричите

В ситуации, когда мы удерживаем свои эмоции внутри — провоцируем развитие психосоматических заболеваний.
Когда все негативные эмоции будут выплеснуты, Вас посетит принятие. Именно на этом этапе Вы сумеете проанализировать произошедшее, оценить свои ошибки. У Вас появятся силы жить дальше, действовать.
Составьте список плюсов Вашего увольнения. Например, теперь не нужно ехать через весь город, добираясь на работу.
Проанализируйте, по каким причинам Вы были уволены. Если от Вас это не зависело, например, сокращение штата сотрудников, то расстраиваться и вовсе не стоит. Если Вы действительно в чем-то провинились, сделайте выводы, учитесь на своих ошибках.
Не оттягивайте с поиском новой работы. Можно обратиться в службу занятости, начать поиски среди объявлений в средствах массовой информации, посетить сайты поиска работы в интернете и даже рассматривать предложения от знакомых. Перед поиском нового места было бы неплохо обновить свое резюме.

Самое ужасное, когда с работы выгоняют с позором. В такой ситуации у человека не просто опускаются руки, он испытывает сильнейший страх перед поисками нового места трудовой деятельности, вхождением в новый коллектив. Особенно, если он не является виноватым в том, в чем его обвинили при увольнении. В такой ситуации зачастую не обойтись без помощи профессионального психолога или психотерапевта.